護脊有方:妙法預治寒背及脊柱側彎

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作者:吳澍仁著

出版年:2013[民102]

出版社:天窗出版社

ISBN:978-988-16808-2-2 ; 988-16808-2-4

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內容簡介

挺直腰板做人,原來並不容易。

小小年紀已要揹著重甸甸的書包,加上經常低頭使用智能手機及平板電腦,以及不正確的坐姿、睡姿,令愈來愈多小朋友及成年人寒背,影響其自信心和日常生活。

比寒背更可怕的,是脊柱側彎。初期的脊柱側彎難以察覺,到父母留意到子女的脊柱呈S形時,往往已迅速惡化,危害兒童及青少年的外觀及心理,而隨著年紀增長,更出現各種慢性痛症和腰腿痛。

脊醫吳澍仁,憑藉臨床經驗,於此書細心解構寒背及脊柱側彎問題的起因、預防及有效的運動療法,更重要的是介紹源自德國的「施羅特運動治療」。此運動療法在家中進行,可有效改善脊柱側彎,卻鮮為人知。吳醫生既分享有效運動的療效,並詳細說明運動方法,教大家挺直腰板,堂堂正正做人!

本書特色

沉重的書包、低頭使用智能手機及平板電腦,令愈來愈多成年人及小朋友出現寒背問題,本書由經驗豐富的脊醫撰寫,仔細講解寒背的成因、影響及改善方法
社會上對脊柱側彎的討論不多,本書作者提醒父母及子女脊柱側彎問題的嚴重性,幫助患者及早治療。

介紹較少人會使用,但療效顯著的「施羅特運動」療法,幫助患者在家也能做運動,改善寒背及脊柱側彎。

作者簡介

吳澍仁

為脊醫,他對痛症與營養的關係尤感興趣,並熱愛寫作,曾著許多相關叢書,包括《我不怕膽固醇》、《營養與您》、《認識頸痛》、《認識頭痛》、《認識腰痛》、《膝痛與足痛》、《認識足患》、《免疫力》、《脊柱側彎》及《高血壓》等。

  • 前言(第8頁)
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