閱讀,猶如打開一個世界,豐富你的生命。HyRead小編團隊與台灣出版社精選書籍為您介紹許多經典好書、熱門好書,隨時更新主題,好書共享,您可以看看小編們的介紹,別忘了喜歡就加入購物車,隨時讀一本好書,隨時充電。

共5筆,頁數1/1
身體健康一把抓 發表日期:2017-10-25

親愛的你,你快樂嗎?

台灣約有200萬人有憂鬱症狀,其中重度憂鬱者約125萬人……
台灣每2.5小時就有一個人自殺,自殺死亡者生前有憂鬱症情況高達87%。

 

當人陷入憂鬱,生活充滿失望,欠缺你迫切需要的一切:一夜好眠、工作順利、友善的臉孔、家庭婚姻愛情美滿....等,你擁有的好像遠遠少於想要得到的;然而,好轉的關鍵並不複雜,就是找到適合你的生活改變,創造正確的大腦改變。

 

若你總覺得自己老是開心不起來、常常疲憊不堪或擔心家人朋友有情緒困擾,記得找專業醫師談談,一起找尋合適你的治療,改善你的生活。

身體健康一把抓 發表日期:2017-08-04

70%的疾病是坐出來的!坐得太久,身體氣血不通,啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……
(WHAT!!!!小編的肚子原來都是坐來的XDDD

趕緊起身動一動, 鍛練下半身肌肉,
刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……
下半身健康,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射!!!!

挑戰自我無極限 身體健康一把抓 發表日期:2017-04-25

不知道讀者們是否也跑步?透過跑步不但可以改善身體健康,更可以改變心靈上的正面態度。
「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量,一種淨化心靈、接近本我的方式,這是其他運動項目較少擁有的特質。」跑步對許多人來說就像是修行一樣,自己設定目標並達成,得到的成就感及自信感也非常大。另外,跑者也可以在跑步過程中,找到與自己內心對話的時間,透過自我對話能為心靈帶來淨化,並帶給生活、工作上許多正面的能量。

這不僅是一本教讀者如何跑步的書而已,它更藉由深入探討日本人的跑步文化,追尋、思考跑步的奧義,推薦給大家~

身體健康一把抓 發表日期:2017-02-15

過年吃很肥?年後遲遲不肯面對健身房魔鬼教練、萬惡體重機?
來來來~推薦你這本甩肉運動書~

※生活中隨時可利用的神奇呼吸法,輕鬆呼吸也能瘦;

※上下腹部甩脂操,伸展腰腹脂,緊實小肚肚;

※動動身體外,保養腹部日常飲食也很重要;

小編真心推薦,「有用不言謝,無用繼續練!」 

 

美食饕客必看 身體健康一把抓 發表日期:2016-08-15

「那些好吃的食品,對你我真的都安全嗎?」


是否曾想過自己每天吃了什麼?
那些美味的食品,安全嗎?

如何選購安全食品,揭開食品的秘密
當你懂得好吃並吃好的知識,你才能真正懂得美食!

保護自己及你所關心的人
一起來認識食安真相