我的情緒誰做主

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作者:余一編著

出版年:2015[民104]

出版社:元華文創

ISBN:978-986-393-607-7 ; 986-393-607-3

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內容簡介

在現實生活中,很多人終其一生都不知道自己到底有多大的能力,因為他們從來沒有夢想成真的企圖,沒有努力過,沒有嘗試過。他們每天只是庸庸碌碌地為生存奔忙,沒有感受過生命力的強大,沒有享受過創造的快樂,生命成了一種只是將要被消耗掉的廢物。

誰不想人生過得高貴而富有意義呢?但有些人的人生卻差強人意,是他們智商低?還是缺乏能力嗎?不是的,只是他們沒有精心地規劃和控制自我,控制人生,沒有讓生命發揮出高效力。

為什麼有人一心想要獲得改變,事到臨頭卻總是無法自控,甚至連自己的生活也被別人控制?答案就是:不懂得控制自己,不懂得控制自己的情緒。成功不是靠控制別人來得到的,成功大多是自我控制的結果。

我們為什麼要控制自我?隨心所欲的生活不是更快樂嗎?如果你只想隨波逐流,聽天由命,平庸地度過一生,那當然不必費心地控制你自己,但如果你想使自己的人生更有價值,生活更豐富快樂,你就必須學會控制自我。我們既然生活在這個世界上,就要學會對自己的思想和情緒進行自我約束。

此刻,你或許正被困難、壓力、期限所駕馭,或是被痛苦的回憶、不斷的恐懼或潛意識所控制。但如果你放棄了自我控制的責任,就等於放棄了對自己人生命運的控制權。因此,你只有學會控制,才能得到更多。

大多數人都有過被情緒所累的經歷,似乎煩惱、壓抑、失落甚至痛苦總是接二連三地襲來,於是頻頻抱怨生活對自己不公平,企盼著歡樂的降臨。其實,喜怒哀樂是人之常情,想讓自己生活中不出現一點煩心事幾乎是不可能的,關鍵是如何有效地調整、控制自己的情緒,做自己生活的主人,做自己情緒的主人。

很多人都懂得叫情緒聽話這個道理,但一遇到具體問題就總是知難而退:“控制情緒實在是太難了。”言下之意是:“我是無法控制情緒的。”別小看這些自我否定的話,這是一個不良暗示,它真的可以毀滅你的意志,讓你喪失戰勝自我的決心。

還有的人習慣於抱怨生活:“沒有人比我更倒楣了,生活對我太不公平了。”在抱怨聲中,他得到了片刻的安慰和解脫:“這個問題怪生活不怪我。”結果卻因小失大,讓自己在無形中失去了主宰生活的權力。

其實快樂是可以自己尋找的,情緒是可以控制、管理的。如果我們能調整、管理好自己的情緒,就能擁有多彩、美好的人生。情緒可以決定你的命運,做好情緒管控關乎你一生的成功和幸福。

  • 目錄(第1頁)
  • 前言(第2頁)
  • 版權頁(第106頁)
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